精彩内容，全天放送
探访小众运动馆，体验冰壶、壁球、攀岩。本期嘉宾：国家攀岩队教练。
居家核心力量训练，跟练30分钟。更有运动营养师答疑。
温榆河骑行、京郊露营攻略，一起探索城市边缘的自然。
Q: 北京有哪些适合新手的骑行路线？
A: 推荐“长安街夜骑”(平缓安全)、“温榆河绿道”(景色好)、“三山五园路线”(轻度爬坡)。频道每周四有骑行直播。
Q: 如何参与频道组织的线下徒步活动？
A: 关注“北京体育休闲频道”公众号，点击“活动报名”即可。近期活动：5.18 慕田峪长城徒步。
Q: 居家健身有没有推荐的跟练节目？
A: 每晚20:30《休闲健身派》跟练版，B站同步更新。本周核心训练只需一张瑜伽垫。
Q: 想加入频道粉丝群，如何操作？
A: 添加官方微信号“BJTYXX”，备注“体育休闲”，客服会拉您入群。不定期有福利。